In een Hatha Yogales doe je staande, zittende en liggende houdingen waarin je op zoek gaat naar je eigen mogelijkheden. Je gebruikt je adem om de beweging te begeleiden en leert in contact te komen met je lichaam, je emoties en je geest. 

Met mindfulness verken je jouw grenzen door de aandacht bij jezelf te houden. 

Ontspannings- en mindfulness oefeningen zijn een vast onderdeel van de lessen en verdiepen jouw persoonlijke beleving. 

Yoga, meditatie en mindfulness zijn eigenlijk manieren om bewuster en meer in balans te leven. Ze helpen je te verbinden met jezelf, zodat je ook tijdens moeilijke situaties, die nu eenmaal bij het leven horen, veerkrachtig bent. Uit eigen ervaring weet ik hoe moeilijk het is om in het nu te blijven en hoe fijn het is om daarbij begeleiding te krijgen!

Wil jij ook leren anders om te gaan met je gedachten of lichamelijke klachten? Wil je ervaren hoe je lichaam spanning los laat? Wil je een sterk en soepel lichaam? Houd je van kleine groepen en persoonlijke aandacht? Zoek je een sfeervolle yogastudio?

Meld je dan aan voor een proefles.