De koffers zijn uitgepakt, de mailbox zit vol en je lijf staat alweer op 'aan'... Voor je het weet heb je weer het gevoel gelééfd te worden in plaats van te léven. Op vakantie rusten we uit, genieten we meer van het leven en hopen dat gevoel nog even vast te houden als we weer terug zijn en in het oude ritme vallen. 

Hier in Spanje kijkt mijn familie me een beetje lacherig aan als ik hen vertel dat ik mindfulnesstrainer ben en mensen begeleid naar meer balans en minder stress. Op mijn opmerking dat het me leuk zou lijken om dit werk ook in Spanje te doen reageren ze lacherig. 'Mindfulness? Hebben wij helemaal niet nodig, Wat je móet doen, moet je nu doen. Zoals ademen, eten, slapen en vrijen. De rest kan wachten tot morgen.' 

Ik denk aan de woorden die ik vaak hoor in Nederland. 'Ik heb geen tijd om te lunchen, ik eet mijn boterham achter de laptop.' De lunch overslaan omdat je nog een paar mailtjes moet beantwoorden? Dat gebeurt hier gewoon niet.

Het leven gaat hier in Spanje niet zozeer langzamer. Er is meer balans. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af. Tijdens het eten wordt er niet over werk gesproken. Sowieso niet, bedenk ik nu. En of ik nu met een neef eet die rechter is of een tante die verpleegkundige is: tijdens het eten wordt er gesproken over de beste aardappelen om tortilla te maken. Of welke bodega uit de streek ze nu weer hebben ontdekt voor lekkere wijn. Na het eten verdwijnt iedereen om te rusten, een dutje te doen -of te vrijen, wie zal het zeggen- om na de siësta weer verfrist de dag te vervolgen.

Thich Nhat Hahn, de boeddhistische monnik en bekend om zijn mindfulness leringen zei: 'Als ik eet, dan eet ik.' Hij pleitte voor aandachtig leven. Mindfulness beoefenen gaat precies daarover: om je te focussen op wat je aan het doen bent. In het nu. Wat er morgen gebeurt, is voor morgen.

'Mañana', het is een cliché om de Spaanse cultuur te karakteriseren. Maar misschien is het gewoon een manier om te zeggen: Leef in het hier-en-nu.

Wil je ook een beetje meer 'mañana' in jouw leven? Geef jezelf een tegenwicht en blijf in balans met mindfulness yoga. In september start ik nieuwe lessen in Vleuten. Van 07:45 tot 08:45 uur, voor het werk begint, zodat je het beste van beide werelden verenigt. Want dat mindfulness yoga geen cultuurverandering teweegbrengt, begrijp ik ook wel. Maar dat het je een vakantiegevoel geeft, is wetenschappelijk bewezen.